טראומה היא מצב חיים שבו יכולות ההכלה, העיבוד, הוויסות והאינטגרציה של האורגניזם האנושי משתבשות ומתנפצות. רסיסים בלתי-מעובדים של החוויה הטראומטית נשארים נעוצים בבשר ובנפש, ויכולים להתבטא בניתוקים מסוגים שונים, בסיוטי לילה, בדריכות מתמדת עקב תחושת סכנה, ועוד. טראומה יכולה לשבש קשות את תפקודי החיים, אבל קיימות היום דרכים מוכרות ואמינות לטפל בטראומה ולהפחית את אחיזתה על עולמנו הפנימי ועל חיינו.

בשנים האחרונות אני פוגש ולומד לעומק את נושא הטראומה, שמגיע אליי לקליניקה לעתים תכופות. אני בוגר קורסים על טיפול בטראומה בגישה התייחסותית ממוקדת-גוף (מורית הייצלר) ועל טיפול בטראומה מינית (נאוה גולדברג – מרכז שילוב). 

אני גם מתעניין במיוחד במפגש בין טראומה למיינדפולנס. מצד אחד, תרגול מיינדפולנס הוא בעל פוטנציאל מרפא בדיוק ביחס לאותן יכולות אנושיות שנפגעות בטראומה. מצד שני, אותם תרגולים עצמם, בשימוש לא זהיר, עלולים גם להפגיש את האדם עם החוויה הטראומטית ולהעצים את הסימפטומים הנלווים לה. חשוב להכניס התאמות מיוחדות ללימוד ותרגול מיינדפולנס באופן שימצה את הפוטנציאל הטמון בו כמשאב תומך לריפוי עמוק של טראומה, תוך מזעור הסכנות הנלוות לו. הדבר נכון גם לשימוש במיינדפולנס במסגרת פסיכותרפיה וגם ללימוד מיינדפולנס במסגרות קבוצתיות.